D3-vitaminer en slags D-vitamin. Det er en hormonforløber, der virker på calcium og fosfor metabolisme. Det er tæt forbundet med sollys, så det kaldes også "solskin vitamin". Så hvad er forholdet mellem D3-vitamin og D-vitamin?
Hvor kommer D3-vitamin fra?
Din krop syntetiserer det hovedsageligt. Menneskelig hud indeholder en type kolesterol, der bliver D3-vitamin, når det udsættes for sollys. Derfor, hvis barnet fuldt ud kan modtage direkte sollys på huden i mere end 4 til 6 timer, kan D3-vitaminet syntetiseres i sig selv dybest set opfylde behovene.
Men! Under indflydelse af problemer som luftforurening og vejrændringer forskellige steder er den tid, hvor folk i forskellige lande modtager solskin, faldende. Desuden er der mange lande, der klart fastsætter, at de skal begrænse den tid, de modtager sollys. Derfor er fænomenet D-vitaminmangel på verdensplan ret udbredt. En anden ting at overveje er den mulige stigning i hudkræft forårsaget af UV-eksponering.
Forskel mellem D-vitamin og D3
D3-vitaminer faktisk et element i D-vitamin familien. D-vitamin har forskellige former som D2, D3, D4, D5, D6 og D7 i henhold til strukturen af sin sidekæde. Så det lader til, at ernæringen af D-vitamin er mere omfattende end D3-vitamin? Ja, D-vitamin ernæring er mere omfattende. Men der er kun to elementer i D-vitamin, der er mest nyttige for sundhed, D2-vitamin og D3-vitamin. D3-vitamin er den mest velegnede til mennesker, og det er også et element med den højeste stofskifte i D-vitaminfamilien.
Derfor er det nemt at forstå, at D-vitamin dækkerD3-vitamin, og den ernæringsmæssige forskel er ikke stor. Men, hovedformålet med D-vitamin tilskud til spædbørn er at supplere D3-vitamin, så de fleste mødre vil direkte vælge D3-vitamin i stedet for D-vitamin.