For at tabe sig er det ikke nok kun at træne; du skal også forstå, hvordan du spiser sundt. Tidligere, blandt adskillige sportstilskud, har L-carnitin været højt anset som et fedtforbrændende materiale, men nu, som forskningen fortsætter med at blive uddybet,CLAer blevet mere og mere populær blandt fitness-entusiaster. Når CLA møder L-carnitin, bliver denne kombination et værktøj til vægttab gennem træning.
Reducer kropsfedt og sænk talje-hofteforhold
Hvis du ofte gennemser professionelle fitness-tilskudswebsteder såsom Bodybuilding eller Netrition, så er CLA bestemt ikke fremmed for dig. Faktisk er der endda en real-time bestsellerliste specifikt for CLA på bodybuilding bestsellerlisten. Hvorfor er CLA så populær blandt fitness-entusiaster, især dem, der ønsker at tabe sig gennem træning? Dette har at gøre med virkningsmekanismen for CLA.
CLA (konjugeret linolsyre) er en af de essentielle fedtsyrer, som den menneskelige krop ikke kan syntetisere og skal få fra mad. Det findes hovedsageligt i okse- og lammekød og mejeriprodukter. Dyre- og menneskeforsøg har bekræftet, at CLA kan reducere kropsfedt, øge slank kropsmasse og sænke talje-hofte-forholdet. På grund af fordelingen af CLA har dens vægttabseffekt en vis grad af målretning. Da CLA primært distribueres i visceralt fedtvæv, kan det effektivt målrette mod visceralt fedt. Udover fedtvæv er CLA også hovedsageligt fordelt i skeletmuskulaturen, så det kan forhindre muskelproteinnedbrydning under vægttabsprocessen. Derfor medfører vægttab med CLA ikke et fald i basalstofskiftet, hvilket er et vigtigt grundlag for at undgå rebound.
I test blandt fitness-entusiaster har CLA også vist betydelig ydeevne inden for vægttab og kropsskulptur.
En undersøgelse af 20 sunde fitnessentusiaster med et BMI på mindre end 25 kg/m2 (træning 3 gange om ugen i 90 minutter hver gang) viste, at indtagelse af 1,8 g CLA sammen med måltider tre gange dagligt resulterede i et signifikant fald i kropsfedt 4, 8 og 12 uger efter at have taget CLA (s<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
For at opnå gode vægttabsresultater gennem træning er "CLA + L-carnitin" afgørende.
L-carnitin er en aminosyre, der er essentiel i processen med fedtstofskiftet. Det er et nødvendigt coenzym, der kan fremme oxidation og nedbrydning af fedtsyrer i mitokondrierne. Under træning kan L-carnitin i høj grad forbedre træningspræstationen. Det kan fremme metabolismen af fedt i kroppen, frigive en stor mængde energi, gøre kroppen energisk under træning og effektivt lindre træningstræthed, hvilket fører til hurtigere restitution efter træning. Derfor kan indtagelse af L-carnitin før træning øge fedtforbrændingshastigheden og hjælpe dig af med fedt under træning.
Når L-carnitin kombineres med CLA, er effekten af nedbrydning af fedtceller endnu bedre.
Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg undersøgte virkningerne af en blanding af fire aminosyrer (lysin, prolin, alanin og arginin) og konjugeret linolsyre på raske overvægtige personer før og efter træning.
41 raske deltagere (BMI 23-30 kg/m2) blev tilfældigt tildelt til at modtage placebo eller et af tre testtilskud: aminosyreblanding 0,76 g/dag; aminosyreblanding 1,52 g/dag; eller aminosyreblanding 1,52 g/dag med samtidig administration af konjugeret linolsyre 1,6 g/dag. Hver behandling blev givet i 12 uger i løbet af de 30 minutter før og efter daglig træning, som blev vejledt af en sportsekspert. Resultaterne viste, at talje- og hofteomkredsen af aminosyreblandingen + CLA-gruppen var signifikant reduceret sammenlignet med placebogruppen. Ovenstående undersøgelse tyder på, at indtagelse af aminosyrer + CLA før og efter træning kan forstærke vægttabseffekten under træning og fremme fedtforbrændingen.
Med støtte fra hele branchekæden kommer CLA som vægttabsværktøj til træning snart. HSF Biotech som producent af CLA og L-carnitin har den højeste renhed på op til 95% og er understøttet af stærk patentteknologi. Endnu vigtigere, under fuld forsyningskædeproduktion og -styring har HSF CLA-seriens produkter forskellige doseringsformer såsom olie, emulsion, mikroindkapslet pulver osv., for at imødekomme forskellige kundebehov. Ydermere, gennem HSFs proprietære mikroindkapslingsteknologi til L-carnitin-råmaterialer, reduceres produktets hygroskopicitet betydeligt, hvilket forbedrer sensoriske egenskaber og flydende, hvilket gør det meget udbredt i faste drikkevarer, kapsler, tabletter og andre områder.
Ønsker du at få GRATIS PRØVER, bedes du kontakte vores specialister påsales@healthfulbio.com.